blog. 

Ik hoor vaak van klanten: "Na de massage voel ik me super maar na een dag of 4 -5 begin ik terug van alles te voelen". 

Vaak is men niet bewust van lichaam en geest door de dag en vervalt men langzaam maar zeker in het oude patroon wat je lichaam zich gewoon heeft gemaakt. Na een massage voelt het lichaam beter en soms zijn de klachten minder of helemaal verdwenen .... voor een tijdje toch.                                                                                                                                                     Zo zie ik veel dezelfde terugkerende klachten bij mensen en de vraag wat ze hieraan kunnen doen. 

Een goede manier is om je bepaalde routines aan te leren en deze bewust uitvoeren enkele malen per dag. En neen, het hoeft geen tientallen minuten te duren, korte sessies van enkele minuten doorheen de dag kan al een grote verandering teweeg brengen, maar tijd is meestal niet het probleem. consistent zijn is de sleutel tot succes.  

 Hier zie je twee voorbeelden van hoe een routine eruit kan zien. Deze routine is gemaakt door Maarten Klaps, een goede collega fysiotherapeut/acupunturist. 

De bewegingen in de filmpjes zijn het omgekeerde van hoe we voor een groot deel de dag doorbrengen, namelijk zittend en gebukt. Door de balans terug te brengen in het lichaam bevorderd men s'avonds de nachtrust en in de ochtend wekt men energie op om de dag te beginnen. 

veel plezier.