Zwangerschapsmassage

Een zwangerschap is een heugelijke gebeurtenis. Het gaat gepaard met een achtbaan aan emoties en ook vaak met lichamelijke ongemakken, het hoort er allemaal bij. 

Een zwangerschapsmassage kan in deze bijzondere periode een goede ondersteuning en verlichting bieden. 

VOORDELEN:

• stress vermindering. 
• Ontspannend. 
• Verlichting van rug(pijn) & bekken(pijn). 
• Slaap verbeteren. 

TIJDSTIP & DOEL: 

Zwangerschapsmassage kan tijdens de hele zwangerschap voordelen bieden. Het doel zal wel per trimester enigszins verschillen. 

• Eerste trimester (0-3 maanden).                                                                                                                 Verminderen van zwangerschapsmisselijkheid, hoofdpijn en ontspanning. 
  
• Tweede trimester (3-6 maanden).                                                                                                                 Verlichten van rugklachten, pijnlijke en/of vermoeide benen, krampen en ontspanning. 
• Derde trimester (6-9 maanden).                                                                                                                     Verlichten van nek, schouders, rug, bekken, benen en voeten. 

MASSAGE POSITIES:

• In zijlig met behulp van een zwangerschapskussen. 
• Half-rechtzittende houding. 
• Voorover geleund met kussens op de massage tafel.